Post By：2012/10/13 14:23:09
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如何拯救你的落发
秋季掉发是一件非常正常的事情，主要是因为秋季气温明显下降，降水也较夏季偏少了许多，再加上风干物燥，因此，头发非常容易变得干燥脆弱，最后导致断裂，就像树叶到了秋天会自然脱落一样。黄一明[url=/]健康养生知识[/url]专家说：除了季节交替的原因外，很多错误的生活习惯也会造成脱发掉发。拯救你的落发需要做到以下几点。
保证身体营养足、大便通畅，头发更健康。
吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的[url=/]健康营养品[/url]，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。
避免过多损害头发
研究表明：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
不要天天洗发，选择弱酸性洗发水
天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1~2天洗一次为好。洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些[url=/]保健品商城[/url]的专业产品买回家，来加强修护。
改变头发分缝的位置
研究发现：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。
保持良好的情绪
要知道压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。
转自[url=/bbs/]/bbs/[/url]
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